Весною, коли починається сезон посадки овочів, варто розглянути додавання в грядки кількох суперпродуктів, які принесуть відчутну користь вашому здоров'ю. Про це пише Gardening know how.
Суперпродукти – це овочі, багаті на поживні речовини та доброчинно впливають на організм: вони насичені антиоксидантами, покращують функцію кишківника і серця.
Їхнє вирощування на грядках доступне навіть для новачків з мінімальними зусиллями.
Імбир
Цей корінь легко доглядати, може процвітати в тіні та навіть у приміщенні. Імбир допомагає впоратися зі нудотою, полегшує здуття живота і має протизапальні властивості.
Для вирощування потрібно посадити корінь імбиру в горщик із ґрунтом та почекати близько 10 місяців, щоб він повністю виріс.
Помідори
– це ідеальний вибір для городників, тому що вони багаті вітамінами та антиоксидантами, які корисні для серця, очей та мозку.
Помідори чері легкі у вирощуванні та швидко дозрівають. Їх можна вирощувати як у грядках, так і у контейнерах. Для успішного зростання їм необхідно багато сонячного світла та захисту від вітру. Теплі погодні умови також сприяють їхньому дозріванню.
Мікрозелень
Мікрозелень – відмінний додаток до салатів, бутербродів та гарнірів. Вона містить високу концентрацію вітамінів, мінералів та антиоксидантів, сприяючи здоров'ю кишківника та знижуючи рівень холестерину.
Для вирощування мікрозелені достатньо мати відповідний лоток для насіння з компостом і мікрозеленим насінням. Розташуйте лоток на освітленому місці, і вже за кілька тижнів ви зможете зібрати перший урожай.
Батат
Солодка картопля – потужний антиоксидант, який допомагає захистити клітини від пошкоджень. Для його вирощування потрібні теплі умови, тому рекомендується садити його в середині літа. Після посадки батату потрібно мінімальний догляд, головне - позбавляти грядки бур'янів. Вже до кінця літа ви зможете насолодитися врожаєм.
Буряк
Буряк також є сильним антиоксидантом і має протизапальні властивості. Її легко виростити навіть початківцям, головне посадити її навесні. Насіння висаджується рядами на невеликій відстані один від одного, і через пару місяців ви зможете зібрати врожай.
Часник
Часник має протизапальні та протимікробні властивості. Його вирощування не є особливими складнощами – потрібно посадити зубчики навесні на невеликій глибині і підтримувати рослину добривами.
Раніше "Стіна" інформувала, що треба посадити поряд із болгарським перцем на грядці, щоб збільшити кількість врожаю.
Нагадуємо, чим потрібно удобрити розсаду перцю, щоб він був солодким і швидко зростав.
