Весной, когда начинается сезон посадки овощей, стоит рассмотреть добавление в грядки нескольких суперпродуктов, которые принесут ощутимую пользу вашему здоровью. Об этом пишет Gardening know how.
Суперпродукты – это овощи, богатые питательными веществами и оказывающие благотворное воздействие на организм: они насыщены антиоксидантами, улучшают функцию кишечника и сердца.
Их выращивание на грядках доступно даже для новичков с минимальными усилиями.
Имбирь
Этот корень легко ухаживать, он может процветать в тени и даже в помещении. Имбирь помогает справиться с тошнотой, облегчает вздутие живота и обладает противовоспалительными свойствами.
Для выращивания нужно посадить корень имбиря в горшок с почвой и подождать около 10 месяцев, чтобы он полностью вырос.
Помидоры
Помидоры – это идеальный выбор для огородников, так как они богаты витаминами и антиоксидантами, которые полезны для сердца, глаз и мозга.
Помидоры черри легки в выращивании и быстро созревают. Их можно выращивать как в грядках, так и в контейнерах. Для успешного роста им необходимо много солнечного света и защиты от ветра. Теплые погодные условия также способствуют их созреванию.
Микрозелень
Микрозелень – отличное дополнение к салатам, бутербродам и гарнирам. Она содержит высокую концентрацию витаминов, минералов и антиоксидантов, способствуя здоровью кишечника и снижая уровень холестерина.
Для выращивания микрозелени достаточно иметь подходящий лоток для семян с компостом и микрозелеными семенами. Расположите лоток на освещенном месте, и уже через несколько недель вы сможете собрать первый урожай.
Батат
Сладкий картофель – мощный антиоксидант, который помогает защитить клетки от повреждений. Для его выращивания нужны теплые условия, поэтому рекомендуется сажать его в середине лета. После посадки батату требуется минимальный уход, главное – избавлять грядку от сорняков. Уже к концу лета вы сможете насладиться урожаем.
Свекла
Свекла также является сильным антиоксидантом и обладает противовоспалительными свойствами. Ее легко вырастить даже начинающим, главное – посадить ее весной. Семена высаживаются рядами на небольшом расстоянии друг от друга, и через пару месяцев вы сможете собрать урожай.
Чеснок
Чеснок обладает противовоспалительными и противомикробными свойствами. Его выращивание не представляет особых сложностей – нужно посадить зубчики весной на небольшой глубине и поддерживать растение удобрениями.
Ранее "Стена" информировала, что нужно посадить рядом с болгарским перцем на грядке, чтобы увеличить количество урожая.
Напоминаем, чем нужно удобрить рассаду перца, чтобы он был сладким и быстро рос.
