Ароматна кава – це не просто смачний напій, а й справжній еліксир бадьорості. Вчені довели, що кава не тільки підіймає настрій і підвищує працездатність, а й має низку інших корисних властивостей. У ньому містяться антиоксиданти, які благотворно впливають на роботу практично всіх систем організму.

Докладніше про те, як за допомогою кави схуднути, повідомляє She Finds.

Однак важливо розуміти, що неправильні доповнення можуть звести нанівець усі корисні властивості цього напою. Зокрема, дієтологи не рекомендують вживати каву з коров'ячим молоком та різноманітними сиропами, що містять добавки цукру та ароматизатори.

Натомість вони радять додавати в каву рослинне молоко, яке не тільки не нашкодить фігурі, а й принесе масу користі для здоров'я. Одним із лідерів серед рослинних альтернатив є соєве молоко. Його рекомендує навіть відомий лікар Келсі Коста. За словами лікаря, саме соєве молоко є найбільш корисним та безпечним вибором для тих, хто хоче зберегти струнку фігуру. У чому секрет цього продукту?

Переваги соєвого молока:

1. Рослинний білок:

  • Соєві боби, з яких виготовляється соєве молоко, мають у своєму складі більшу частину білка, який є корисним для нашого здоров'я. Рослинний білок є будівельним матеріалом для м'язів, тому можна не турбуватися про втрату м'язової тканини та наростання зайвого жиру на тілі. Соєве молоко в рази корисніше коров'ячого, тому що містить значно більше білка і не має у своєму складі лактози та тваринних жирів.

2. Корисні рослинні жири:

  • Соєве молоко також багате на поліненасичені жирні кислоти, які організм людини може отримати тільки з їжі. Рослинні жири вкрай корисні для серця та судин, також запобігають захворюванням на діабет та ожиріння.

3. Кальцій та вітамін D:

  • Соєве молоко збагачується кальцієм та вітаміном D, тому дуже корисно для міцності кісток, зубів та волосся.

4. Абсолютна безпека для здоров'я:

  • Соєве молоко безпечне як здоров'ю людини загалом, так фігури. До того ж продукт містить у своєму складі ізофлавони, які захищають від багатьох видів раку, зокрема від раку молочних залоз і простати.

Крім перерахованих переваг, соєве молоко має ще одну важливу гідність: воно чудово поєднується з кавою. Надає напою кремової текстури, ніжного смаку і не перебиває його аромат.

Якщо ви хочете зробити свою каву не тільки смачною, але й корисною, обов'язково спробуйте додати до неї соєве молоко.

Важливо!

  • Перед вибором соєвого молока уважно вивчіть його склад. Переконайтеся, що продукт немає штучних добавок, барвників і ароматизаторів.

Пам'ятайте, що соєве молоко – це панацея. Для підтримки здоров'я та стрункості важливо вести активний спосіб життя та правильно харчуватися.

Раніше "Стіна" інформувала, чому чорну каву краще замінити на каву з молоком.

Нагадуємо, як визначити, що ви п'єте надто багато кави.