Наші ранкові звички можуть значно впливати на наш фізичний та емоційний стан протягом усього дня, що залишився. На думку багатьох експертів, варто переглянути ті звички, які ми приймаємо одразу після пробудження, щоб підвищити свою продуктивність та покращити загальний добробут.
Докладніше про те, чому потрібно відразу вставати з ліжка після пробудження від нічного сну, читайте у нашому матеріалі.
На думку багатьох фахівців, звичка простягати ранкові хвилини в ліжку, відкладаючи встання після пробудження, негативно позначається на нашому всемогутньому ворогові, відомому як лінь. Насправді важливо вставати відразу після почутого сигналу будильника, оскільки це набагато корисніше для нашого організму.
Прокинувшись, якщо протягнути час у ліжку, важче "відійти від сну". Сонливість, ненайкраще самопочуття, повільність - ось що залишається на першому місці, якщо йти у світ Морфея знову і знову. Однак насправді це можна уникнути. Відразу після будильника, що спрацював, варто вставати, відправитися у ванну для виконання гігієнічних процедур, підготувати сніданок або чай, заправити ліжко. І лише після цього можна дозволити собі розпочати пошук ідеального ранкового контенту в мобільному пристрої.
Замість безцільного лежання в ліжку слід вжити дій. Такий підхід дозволить оперативно позбутися сонливості, проявити бадьорість та готовність до роботи. Завдяки активному початку дня, можна досягти більшої продуктивності та енергійності в наступні години. Адже різноманітність ранкових справ позитивно позначиться на загальному емоційному та фізичному стані, надаючи тонусу та сили на весь день.
Раніше "Стіна" інформувала, як приготувати смачну каву з молоком та ваніллю.
Нагадуємо, як правильно додавати вершки до кави.
