Багато людей в Україні та інших країнах світу звикли розпочинати свій день з кавою. Ароматний напій дарує заряд бадьорості та допомагає прокинутися. Але фахівці рекомендують не поспішати з першим ковтком. Робити його варто, коли організм уже трохи підбадьорився.
Докладніше про те, коли вранці можна пити каву, повідомляє Express.
Рекс Ісап, генеральний директор компанії Happy Beds, дає рекомендацію почекати до 8:33 ранку, перш ніж насолодитися першою чашкою кави. Це пов'язано з тим, що саме в цей час рівень кортизолу, гормону стресу починає знижуватися в організмі.
За словами експерта, ідеальний час для ранкової кави припадає на годину після пробудження, коли організм уже трохи оживає. Такий підхід дозволить по-справжньому насолодитися ароматним напоєм та отримати максимум задоволення від ранкового ритуалу.
Існує також думка, що вживання кави безпосередньо після пробудження може призвести до залежності. Тому рекомендується почекати, поки ви закінчите ранкові ритуали, одягнетеся і злегка оговтаєтеся. У цей момент мозок буде зайнятий іншими завданнями, що дозволить кофеїну оптимально позначитися на організмі і допоможе знизити рівень стресу.
Орієнтуючись на середньостатистичної людини, яка прокидається о 7:33, першу чашку кави найкраще випити не раніше ніж 8:33. Звичайно, цей час можна адаптувати під свої особисті потреби та розклад. Наприклад, якщо ви прокидаєтеся раніше, то готувати каву краще в пізніший час, щоб насолодитися її смаком максимально.
Раніше "Стіна" інформувала, як покращити смак та аромат розчинної кави.
Нагадуємо, як приготувати смачну міцну каву в домашніх умовах.
